Travmatične izkušnje so tiste, ki zaradi svoje intenzivnosti puščajo na organizmu posledice na mentalnem, čustvenem, telesnem in socialnem področju. Obstaja več vrst travm.
Poleg medgeneracijskih sta najbolj pogosti:
- šok travma, kjer je v ospredju grožnja življenju in
- razvojna travma, kjer gre za grožnjo osebnosti oz. identiteti.
Opažam, da je več govora o prvi, čeprav je pogosto ravno razvojna travma tista, ki pušča globlje posledice.
Ko se združijo vplivi več travm, govorimo o kompleksni travmi, ki se pri posamezniku najbolj kaže kot porušen odnos s sabo in drugimi, čustvena otopelost in nasploh nizka čustvena kompetentnost, razpršenost življenja kot je notranje razpršena osebnostna struktura, pogosto ponavljanje izkušenj travme skozi druge kanale (sanje, stresni dogodki v življenju itd.)
Če vas zanima:
- zakaj se hitro zapletete v začarane kroge,
- zakaj se vam pogosto javljajo globlje in globlje nerazrešene bolečine,
- zakaj hitro izgubite pozornost, zakaj težko čutite čustva,
- zakaj vas muči anksioznost ali buta ven agresija,
- zakaj imate izzive z bližino v odnosih in so vam nasploh odnosi eden večjih izzivov v življenju,
- zakaj se vam uspeh neprestano izmika,
- zakaj imate kronične fizične bolečine četudi fiziološko izvidi kažejo zdrav organizem,
- zakaj ste samodestruktivni,
- nagnjeni k odvisnostim,
- imate nizko samopodobo in iščete stalne zunanje potrditve,
- se težko izpostavljate (nastopate, izražate, pokažete),
- imate povečan občutek ogroženosti in nesprejemanja in itd.
- in/ali če vas zgolj zanima travma in njene posledice ter proces rasti, ki nam ga daje;
Vabljeni, da prisluhnete predavanju Travme, tihe spremljevalke življenja.
Vsebina zajema:
- Razlago različnih vrst travm in kako je to razumevanje pomembno pri preseganju njihovih posledic
- Kako travma vpliva na posameznika in kaj so najpogostejše posledice (sploh razvojnih travm)
- Kako se kažejo posledice travm na različnih nivojih /telesnem, čustvenem, mentalnem).
- Adaptivne stile preživetja in kako vplivajo na naša življenja.
- Kakšen je proces preseganja vplivov.
- Kaj pomaga na poti preseganja.
- Vodeno vajo za jačanje varnosti v sebi (kot ločen posnetek, ki si ga lahko snamete)
- Bonus: PDF o najbolj pogostih adaptacijah uma ob travmah (ki so v pomoč pri prepoznavanju svojih nekonstruktivnih vzorcev).
Morda te zanima tudi izkustveno predavanje: