Odrasla komunikacija zahteva odrasle ljudi- ki sprejemajo odgovornost za svoje notranje odzive, se zavedajo, da drugi zgolj pritiskajo na njihove sprožilce. Zavedajo se, da je moč odziva na njihovi strani in si dovolijo čutiti čustva ter jih uporabiti za pot do globlje jasnosti v tem, kaj si zares želijo in potrebujejo.
Ko tako naredimo notranji del komunikacije s sabo, je naša komunikacija z drugimi na globljem nivoju. Takrat lahko ustvarja stik in razumevanje. Krivljenje, etiketiranje, nadmoč, pametovanje, analiziranje in govorjenje o drugih na kakršen koli način, pa ta stik ruši.
Ko prevzamemo odgovornost za svoje odzive, se naučimo predelati svoje občutke in preko njih priti v globlje sprejemanje sebe na nivoju kvalitet srca s tem pridemo globlje v stik s sabo.
Ko se iz tega prostora odpremo na druge, lažje vidimo njihove občutke in potrebe- človeka v njih onstran morda »težkih besed«, ki jih morda govorijo.
Večina se nas potrebuje komunikacije s sabo naučiti (saj nismo imeli zgleda v otroštvu), da je lahko naša komunikacija z drugimi na bolj povezovalnem nivoju.
Najprej potrebujemo sprejeti sebe, da lahko sprejmemo druge.
Najprej potrebujemo priti v notranji stik s sabo, da lahko zares slišimo druge onstran sodb. Najprej potrebujemo notranjo jasnost, da se lahko izražamo in tkemo enakovredno vlogo v stiku z drugimi preko iskanja skupnih rešitev, ki poglabljajo odnos.
Če vas zanima:
- Zakaj ljubezni ne moremo trajno dobiti od zunaj, temveč od znotraj.
- Kako graditi ljubezen in sprejemanje do sebe.
- Kako se povezati s sabo v delu, kjer smo v redu (na nivoju notranjega potenciala).
- Kako predelati notranje sprožilce, da ljudi lažje vidimo onstran svojih sodb.
- Kako slišati druge na nivoju srca.
- Kako se izražati, da ustvarjamo več bližine.
- Zakaj je pristnost pomemben element stika.
- Kako doseči jasnost v sebi za več razumevanja.
- Kako se izražati, da je kar najmanjša možnost, da se drugi »obesi na naše besede« oz. odreagira.
- Kako empatično slišati druge in jim s tem pomagati, da se pomirijo tudi sami.
Vabljeni, da prisluhnete predavanju Kako graditi stik s sabo in drugimi.
Vsebina zajema:
- Elemente ljubezni do sebe.
- Zakaj in kako izgubimo stik z njo.
- Kako začeti graditi ljubezen do sebe.
- Kako umirjati um in njegove sodbe.
- Konkretne korake kaj narediti, ko imamo burno notranjo reakcijo na situacijo ali odziv človeka (kako se pomiriti).
- Spoznavanje sebe v delu, kjer smo vsi v redu (pot do notranjega potenciala).
- Zakaj se ne razumemo in kako graditi razumevanje.
- Elemente, ki razdirajo stik z drugimi in elemente, ki ga krepijo.
- Kako poslušati, da jemljemo besede drugih manj osebno.
- Kako prinesti komunikacijo na globljo raven preko izražanja sebe na nenasilen in jasen način.
- Konkretna vaja: Iz reakcije v globlji stik s sabo (vodena meditacija) + učenje izražanja skozi 4 korake.
- Bonus:
Delovni list za jačanje zavedanja notranjih procesov in njihovo predelovanje.
Krajši spisek občutkov in potreb za možnostjo tiskanja (za podporo, ki jo lahko nosite s sabo).
Morda te zanima tudi izkustveno predavanje: