Učenje jasne/nenasilne komunikacije je kot učenje novega jezika.
Preden nov način komunikacije postane tvoj jezik Življenja (kot nenasilni komunikaciji tudi pravimo) in ga resnično uporabljaš spontano v vsakdanu, je potrebno utrjevanje in vaja.
Na ti poti se pokažejo nekatera področja kot večji izzivi, zato sem oblikovala tudi nadaljevalne delavnice Jasne komunikacije- namenjene vsem tistim:
- ki vas je pristop pritegnil in bi si želeli še več,
- vsem, ki se zavedate, da je komunikacija na ravni srca veščina in se uri s prakso ter preseganjem svojih omejitev,
- vsem, ki bi radi še več napredka v svojem življenju,
- ki si želite, da bi se lahko tudi spontano odzvali iz stika s sabo in v skladu z načeli jasne komunikacije,
- ki bi radi globlje izboljšali odnos do sebe in s tem odnose z bližnjimi.
Nadaljevalne delavnice utrjujejo osnove in nadgrajujejo osvajanje veščine Jasne komunikacije.
Učenje komunikacije je proces urjenja, kjer nobena ura ni zavržena.
Četudi kdaj slišimo enake stvari, padejo na drugačno podlago.
Tokratna nadaljevalna delavnica je na temo izražanja.
Nadaljevalna delavnica Jasne komunikacije: Izražanje Sebe
Majhni otroci se izražajo spontano. Govorijo iz sebe in pristno, res da še ne poznajo vseh socialnih norm, a tudi niso zatrti.
Kasneje se naučimo, da se izražati ni varno in da manj boli, če smo tiho. Ob tem potrebujemo potlačiti svoja čustva, zanikati svojo resnico, usmeriti pozornost samo na druge – nekako ugasniti.
Izražanje ni samo govorjenje, z njim:
– pokažemo kdo sploh smo,
– vzpostavimo stik z drugimi ljudmi in krepimo odnose,
– se lahko čutimo razumljeni in slišani,
– razrešujemo konflikte (tako notranje, kot tiste z drugimi),
– sproščamo energijo čustev na primeren način in jačamo notranji mir,
– poskrbimo za svojo dobrobit preko izražanja prošenj za svoje potrebe,
– jačamo povezanost z drugimi (premagujemo osamljenost),
– izražamo svoje kvalitete, potencial, sposobnosti in jih s tem ohranjamo žive.
Zato se bomo izražanju bolj podrobno posvetili na nadaljevalni delavnici Jasne komunikacije
Vsebina:
- Ponovitev osnovnih konceptov.
- Razlika med izražanjem in opisovanjem s praktičnimi primeri.
- Najpogostejše ovire pri izražanju (vzorci, strahovi, travme).
- Preseganje ovir pri izražanju (vaje).
- Vaje izražanja, ko imamo povedati kaj lepega:
– izražanje hvaležnosti,
– kaj se nas je dotaknilo pri kom,
– kaj cenimo, kaj nam doprinese,
– izražanje prošenj in potreb,
– izražanje ranljivosti itd.
- Vaje izražanja, ko imamo povedati kaj neprijetnega:
– kaj nas moti,
– izražanje jeze na konstruktiven način,
– zavrniti predloge,
– postaviti meje itd.)
Delavnica je usmerjena v prakso in urjenje veščine jasne/nenasilne komunikacije ter namenjena vsem tistim, ki so že opravili osnovno delavnico (pri meni ali kom drugem).
Nadaljevalna delavnica bo potekala v Ljubljani na Kogovškovi 12 (Lila center) v terminih:
- 15.2.2024
- 22.2.2024
- 29.2.2024
- 7.3.2024
Vsakič od 17h – 20h.
Cena delavnice je 135 eur.
Kaj zajema:
- 12 urno delavnico v štirih srečanjih.
- Mapo z opisi glavnih vaj in pomembno vsebino (katere prejemate sproti po srečanjih).
- Prigrizke/čaj in kavo med odmori
Možnost izdaje potrdila za uveljavljanje točk v šolstvu ali gospodarstvu.
Možna udeležba tudi v živo preko Zooma.
Dobrodošli h poglabljanju in utrjevanju. 🙂
Osvajanje veščine žal ni instant rešitev, prinese pa resnično, prizemljeno in konkretno spremembo, ko se ji zares posvetimo. 🙂