Kako potekajo meditacije

Zadetkov: 4932

Vodene meditacije potekajo skupinsko, kar sešteva skupno energijo in imajo udeleženci navadno globje izkušnje kot ob individualni meditaciji.

Ob sproščujoči glasbi ležite na blazini in poslušate moj glas, preko katerega vas najprej vodim k sprostitvi telesa, zatem pa se poglabljamo vase (ta vsebina se razlikuje glede na vrsto meditacije- Najdi Se, Izrazi Se ali Sprejmi Se- več o tem >>, zaključimo pa s prizemljevanjem in počasnim vračanjem k običajni pozornosti.


Vse vsebine se dogajajo v vas, med vodenimi meditacijami ne govorite ali sodelujete z ostalimi udeleženci temveč ste sami s sabo.