Pristnost, živost, odprtost, srčnost, prizemljenost in poštenost

so ene mojih glavnih vrednot po katerih se trudim živeti tako kot osebno kot profesionalno.

Osebni razvoj ni samo moja domena, temveč moj način življenja. Vse kar učim, sem izkustveno dala skozi sama- marsikaj tudi večkrat.

Vesela bom, če bom lahko na svoji poti podprla tudi tebe.

Jasna komunikacija

Spoznavanje sebe in drugega na globlji ravni – za doseganje razumevanje, stika in enakovrednosti.

Preberi več

Program Zaživi Sebe®

Celostni program za osebno transformacijo -“od znotraj, navzven”.

Preberi več

TCT® Terapije

Preseganje globljih vzorcev, travm in bolečin skozi transpersonalno kognitivno terapijo ( TCT®).

Preberi več

Prijavi se na brezplačni e-vodnik osebnega razvoja

Prijava
Če se težko lotiš predelovanja svojih strahov, ker ne veš kako, vabljen/a v online tečaj Premagaj strah, kjer te vodim skozi terapevtsko tehniko v soočenje in predelovanja strahu kar v udobju tvojega doma.
Preberi več

Udeleženci o tečajih

Jasna komunikacija, Tomaž Boštjančič
Pred tri četrt leta sva z ženo bila na tvoji delavnici Jasne komunikacije. Večkrat se spomnim, da ti moram napisati zahvalo.
S pridom uporabljam predstavljene metode, preposlušal sem vse kar sem lahko dobil od Rosenberga in moram priznati, da so mi ta dognanja spremenila pogled na konflikte in napetosti. Res pogosto poskušava na ta način komunicirati. Ne uspe vsakič, vendar velikokrat ravno zaradi poznavanja svojih vrednot lažje steče spoštljiva komunikacija.
Seveda nisem totalni zen, vendar na momente se presenetim. 🙂 Ta moment je bil ravno prej, ko sem govoril s svojo mamo in ji poskušal dopovedati, da ne želim izpostavljati še ne triletne hčerke zaslonom, ko jo občasno pri njej. Seveda to razume kot napad in žalitev, vendar sem uspel s pomočjo vrednot in VELIKO mero potrpežljivosti konflikt zgladit in dopovedat svoje. (Zavedam se, da to ne pomeni dobljene vojne, ma ena manjša bitka je pa naj bo samo minuta manj ekranov…)
Evo, spomnil sem se da ti končno pišem dokler je zadeva še živa. Upam da ima še kdo take pozitivne rešitve zaradi tvojega vpliva, midva z ženo sva zares boljše.
(Tomaž Boštjančič)
Program Zaživi Sebe, Cica

Nekateri pridemo do trenutka v življenju, ko začutimo potrebo, da se obrnemo vase, se bolje spoznamo in zaživimo bolj v skladu s tem, kdo v resnici smo … Sama sem kaj kmalu ugotovila, da se ne znam obrniti vase in da ne vem, kako se začeti raziskovati in spoznavati in kar hitro sem se spet obrnila navzven… dokler mi telo ni pokazalo, da je skrajni čas, da spremenim svoje delovanje- vendar kako?

Ravno na to vprašanje mi je odgovoril Anitin program Zaživi sebe. V tem programu sem prvič dobila konkretna orodja s katerimi sem se lahko spustila v svoje globine.

Čeprav sem še v procesu, sem s pomočjo programa, Anite in celotne skupine dobila zaupanje, da bom tokrat lahko šla dlje.

(Cica Gajić Grabovac)

Program Zaživi Sebe (Teja)

»V programu smo dobili ravno prav teoretičnega znanja, da smo lahko ozavestili nekatere vsebine, hkrati pa je program zastavljen tako, da smo vsebine tudi začutili in pretočili skozi telo z meditacijami, različnimi vajami v parih, skupinah. Sedaj z vsem tem znanjem si ne predstavljam več življenja brez teh vsebin, saj so mi pomagale pri ozaveščanju svojih potreb, potreb drugih, večjega vpogleda vase, načine spopadanja z ovirami in predvsem lahkotnejšega izražanja sebe. Anita pa res skrbno skrbi, da imamo vse vsebine, meditacije in pripomočke dostopne v učilnici in so nam na voljo, kadarkoli želimo.

Tekom programa sem začela uresničevati želje, za katere sem imela prej preveč strahu, da bi jih zares udejanjila. Pri tem mi je veliko pomagala podpora skupine in srčnost ter naravnost Anite. Nekatere stvari so se poravnale na zelo subtilni ravni in jih je težko ubesediti. Bilo je čudovito, srčno, globoko in ljubeče popotovanje, za katerega bi si želela, da bi trajalo in trajalo 🙂 Po programu bi lahko rekla, da zares prihajam v stik z vsem, kar je v meni in pustim, da se zaiskri, zaživi.” (Teja)

 

Program Zaživi Sebe® (Jure)

“V bistvu ne znam povedat drugače, kot to da sem začel dejansko živet na polno in se mi dogaja milijon lepih reči. Tale Zaživi sebe sem dejansko vzel zares in imam zadnji mesec toliko aktivnosti in lepih spominov… Mislim, nič mi ne manjka in sem res stabilen. Pa obenem vem, da lahko delim (ne pa razdajam) z nekom svojo srečo. Lep občutek je.

Prav tako mi je lažje izrazit stvari… prvič sem nekomu v obraz povedal, da sem hvaležen, da obstaja, da sem srečen. Krepi se vse dobro, kar je bilo včasih zame nenavadno. Ob zadnjem srečanju s prijateljico, mi je ta rekla “Veš Jure, te poznam že 7 let (in mi je vedno stala ob strani), ma takšne energije ob tebi še nisem občutila. In sem res vesela zate”.

Online tečaj “Premagaj svoj strah”, Sonja
Zasnovo delavnice in vaše vodenje lahko samo pohvalim! Res premišljeno, jedrnato in funkcionalno. In z veliko človeške naklonjenosti.
Že ob koncu prve serije 7 korakov, ki sem jo izvedla sama pred delavnico, se je zgodil preboj! Nisem mogla verjeti! Strah je izginil, poniknil, se raztopil. Ni ga bilo več!
Enako se je zgodilo na skupinski delavnici preko Zooma, ko sem delala z drugim čustvom, ki sem ga postavila na soočenje. Namesto njega pa njegovo nasprotje. Res dobro! Veliko olajšanje in zadovoljstvo!
Moram priznati, da sem bila za ta postopek zelo motivirana.
Najpomembnejši pa je bil preboj v realnem življenju!! Upala sem si odpreti usta, ker me ni več vezal strah. Kakšno notranje zadovoljstvo! Pravzaprav zmaga nad svojo prejšnjo prestrašeno različico. 🙂
Zdaj pridno vadim in navajam telo na nove občutke. Vem, da bo še trajalo, ampak je vredno vsake minute vztrajanja v novem stanju.
Hvala še enkrat iz srca!
Z lepimi pozdravi in željo, da bi še naprej pomagali čim večjemu številu ljudi!
Sonja Čokl
Program Zaživi Sebe, Sara

Delim današnjo izkušnjo.

Po eni uri dela z otrokom (pogovor, tehnike), ki je na začetku norel in kričal na psa, ker mu je zgrizel kartonasto igračko, do nastanka te prelepe slikice, ki žari mir in ljubezen. <3

Leto nazaj bi bila dva, ki bi kričala, eden na drugega, na psa.

Tokrat je bilo drugače in sem prav vesela, srečna in ponosna nase.

Vse zahvaljujoč Aniti in programu Zaživi Sebe.

Hvala. <3

Sara

Delavnica Jasne komunikacije, Saša
Anita, zelo prijetno mi je bilo na tvoji delavnici. Tako lepo umirjeno in nevsiljivo predajaš svoje znanje.
Ta tehnika nenasilne komunikacije pa ne pride prav samo meni, temveč tudi mojim otrokom,
saj jim zdaj lahko svetujem, kako se odzvati na neprijetne in nepričakovane situacije.
Prijetno mi je bilo tudi s soudeleženci te delavnice, sami fejst ljudje, ki želijo le lepši svet zase, zame, za vse.
Saša Jaklič
www.odpikedopike.si
Delavnica Jasne komunikacije, Asha
Za delavnico sem izvedela preko svojega prijatelja in zelo sem vesela, da se je udeležila.  Anita je čudovita ter izjemno pristna, topla in srčna oseba. Takih ni veliko na svetu. Je pa poleg vsega naštetega tudi odlična predavateljica z ogromno znanja, ki ga tudi živi in to se čuti tudi v predajanju znanja, ker doseže slušatelja.
In kaj sem se naučila?  Zelo pomembno mi je npr. spoznanje, da šakalu lahko pustim, da se izrazi in da z njim ni nič narobe (seveda, v kolikor ga ne usmerim v drugega).  Ne vem, kako je z vašim umom, ampak moj je namreč zelo kritičen in zaradi tega sem se do zdaj velikokrat obsojala. Že samo zaradi tega spoznanja se počutim pol tone lažja, in to je samo eno izmed njih :).
Najbolj dragoceno darilo, ki sem ga prejela, pa je tehnika, kako pridem v stik s potrebami, ki napajajo moje občutke ob določeni situaciji, in za to sem neskončno hvaležna. Včeraj sem že uporabila veščino pri neki manjši situaciji. Čeprav ni šlo za take vrste situacije, da bi morala karkoli skomunicirati, pa mi jo je pomagalo videti z drugimi očmi. In neka lahkotnost me je prevzela. Mala zmaga :). Zelo sem vesela, da sem se je udeležila.
Hvala, Anita 💗 
Asha
Delavnica Jasne komunikacije, Monika

Anita hvala ti res za prijetno druženje in obilo koristnih informacij-orodij, ki si nam jih skozi dvo dnevno predavanje predala…🙏

Tako prijetno te je bilo poslušat. Imaš zelo dobro razvito čustveno inteligenco in znaš s srcem prisluhnit sočloveku in meni to veliko veliko pomeni, ker si resnično za vsakogar vzameš čas in se mu posvetiš. Opazi se, da delaš s srcem.😊
Ta tvoja preprostost in empatija sta mi zelo všeč…Čeprav smo se družili le dva dni si nam v teh dneh predala toliko znanja….Iz srca HVALA…

Monika Trajber

Delavnica Jasne komunikacije, Suzana

Delavnica Jasne komunikacije mi je prinesla veliko več kot sem si sploh lahko predstavljala. Anita nam je dala uporabna orodja za prepoznavanje in doživljanje lastnih čustev in potreb, ter za prijazno izražanje le-teh v komunikaciji z drugimi. Celotna izkušnja se me je globoko dotaknila, začutila sem sebe, dobila dovoljenje, da sem to, kar sem. Spoznala sem, da sem okej in to prepoznavam tudi v drugih. Ob tem spoznanju so moja doživljanja in reakcije že po nekaj dnevih precej drugačne. Samo druženje je bilo zelo prijetno, polno energije, smeha in veselja. Kot skupina smo se povezale, delile svojo ranljivost in ugotovile, da nas nekje globoko vse povezujejo podobne potrebe. Izkušnja se me je močno dotaknila in verjamem in vidim da tudi spremenila na boljše.

Čeprav sem poslušala o NVC tehniki online, mi je tvoj način vodenja delavnice bolj všeč, tvoj pogled se mi zdi bolj globok 🙂 Čutim, da daš zelo veliko sebe v to in si zelo pristna pri svojem delu kar zagotovo pripomore k temu, da si udeleženci veliko lažje predstavljamo o čem govoriš 😀. Hvala.

On- line tečaj Premagaj strah, Suzana

Končno sem šla skozi celotno delavnico Premagaj svoj strah 🙂 Pravim končno, ker sem opazila, da sem se je mogoče tudi malo izogibala, iskala izgovore, zakaj nimam dovolj časa, moram prej naredit to in ono, moram imeti res popoln mir… Bla bla bla in na koncu sem ugotovila, da sem se je bala, strah me je bilo, da mi ne bo šlo, da ne bo delovalo, da ne bom dobila nobenega odgovora, rešitve, da si ne bom upala govoriti na glas..
Zdaj ko sem skozi, pa priznam, da se počutim kot druga oseba 🙂 Izkušnja je bila res neverjetna, govorila sem, se jokala, spravila iz sebe ogromno čustev in se na koncu spoprijateljila s svojim strahom, dogovorila sva se, da ostane z mano, ampak bolj kot motivacija, kot brca v rit, da me spravi naprej v življenju. 😀 Suzana.

Delavnica Jasne komunikacije, Selma

Delavnica “Jasna komunikacija” je bila zares pristna in bogata izkušnja.

Anita pri izvajanju upošteva potrebe udeležencev, teoretična izhodišča pa spretno podpre z življenjskimi situacijami. Vesela sem, da sem imela priložnost spoznati čudovite osebe, ki so me navdušile s svojim pogumom in odprtostjo. Delavnico bi iskreno priporočila vsem tistim, ki iščete pot nazaj k sebi.

Delavnica Jasne komunikacije, Nina

Vikend je bil povsem drugačen od običajnih. Običajne izlete ali delo je zamenjala intenzivna delavnica Jasne komunikacije in poglabljanja stika s sabo. Ta vikend z Anito je bil “welness za dušo”.

Resnično ne obstaja dovolj superlativov, da bi vam lahko opisala to izkušnjo. Vodeni pogovori, iskrene izkušnje in srčnost vseh prisotnih so napolnili moje srce bolj, kot sem mislila, da je možno. To je bila res ena tistih izkušenj, ki te zares pretrese in po kateri nisi več čisto enak. Zato jo delim z vami in potihoma upam, da si morda vsaj eden od vas vzame čas in enkrat za spremembo investira v tisto, kar šteje največ. Vase. In posledično tudi vse, ki jih ima rad. Tudi sama sem se znašla tu zaradi priporočila in zanj bom tej osebi večno hvaležna.

Anita je pa ena najbolj srčnih ljudi, ki sem jih imela kdaj spoznati.

Hvala za vse “aha” momente in polno srce.

Nina Majcen, www.nestcampers.com, www.cuckoo.si

On-line tečaj Premagaj svoj strah, Alenka

Pri Aniti sem se udeležila že več tečajev in delavnic v živo. Morda bi bila pred časom še nekoliko zadržana do spletnega tečaja, saj sem vedno dajala prednost živemu stiku, v trenutnih koronskih časih pa se je izkazalo, da tovrstna oblika prinaša tudi veliko prednosti. Tečaj »Premagaj svoj strah«, ki je odlično sestavljen, nas po korakih zelo natančno vodi čez različne ovire in vzorce. Tako se lahko zelo poglobljene soočamo s svojimi strahovi, jih presežemo in zaživimo v objemu varnosti. In poleg tega je tovrstna tehnika vedno na voljo. Zdi se, kot da bi lahko imela z Anito individualne terapije vsakokrat, ko si jih zaželim.

Močno hvala!

Alenka

 

Delavnica Jasne komunikacije, Nuša

Bil je eden tistih vikendov, polnih smisla in “aha” momentov, ko globoko v sebi veš, da se je v tebi nekaj premaknilo in stvari ne bodo nikoli več iste.

Čutim globoko hvaležnost za vse, kar sem na ti delavnici dobila in jo resnično priporočam vsem.

Pa naj še povem, zakaj se Anitinih delavnic rada vedno znova udeležujem- ker Anita to, kar uči, tudi zares živi. Ker se zaradi svojih osebnih izkušenj veliko bolj  poistoveti. Ker je empatična in srčna oseba, ki ji je zares mar. Ker svoje znanje predaja na razumljiv in praktičen način.

Nuša Pevc

www.nushyoga.com

Jasna komunikacija, Darja
Hvala za tvojo delavnico in energijo. Zelo me je obogatilo, saj sem čutila, da pri tebi ne gre le za klasične pristope NVC, ampak to spajaš z globjimi sferami. Meditacije so mi vedno sprožile velik čustven odziv in sem prišla zelo hitro s tvojo ljubečo, nežno podmornico, v  globočine svojih ledenih gora občutkov in potreb in res čutila, da so sproženi v meni tektonski premiki, kar me navdaja z upanjem, da lahko usmerjam življenje v meni tja, kamor me žene moja duša.
Vesela sem, da sem te odkrila in zagotovo se še srečamo.
 Hvala ti. Darja
Delavnica Jasne komunikacije, Andrej

“Iz srca se ti zahvaljujem za ta tečaj, za vse to kar si mene (in po mojem tudi vsem ostalim) dala in doprinesla. Že od konca prvega dneva se počutim …”odprt” (ne najdem boljše besede), sicer ranljivo a me to ne straši toliko saj čutim eno pristnost v tem in resno upam, da bom lahko obdržal čim dlje ta “položaj”.
Nisem si predstavljal, da bi lahko bilo delo v skupini tako močno na nivoju energij in čustev.”

Andrej

Delavnica Jasne komunikacije, Uroš

“Anita, hvala za res zelo koristna dva dneva. Ob treh majhnih otrocih si težko vzamem toliko časa ampak je bilo vredno. Seminar je že po vsebini tak, da bi ga priporočal vsakemu, ker pa ti vanj vložiš še veliko sebe, svoje osebne izkušnje in predvsem konstanten stik z vsemi udeleženci, s tem vsebino nadgradiš in še bolj približaš vsem sodelujočim.”

Uroš

On-line tečaj Premagaj strah, Sara

On Line tečaj »Premagaj svoj strah« ni samo tečaj, ampak je pomanjšana Anita v digitalni obliki, ki jo imaš lahko ob sebi vedno, ko jo potrebuješ 😊.

Namreč, poleg tega, da te z jasnimi navodili in lepo vodeno tehniko, kot samo Anita zna, popelje skozi proces premagovanja strahu, lahko to ponoviš še neštetokrat, vse dokler ne olupiš vseh plasti strahu, ki se te kot čebulni olupki nezavedno oklepajo. In to še ni vse! Tečaj je tako lepo zasnovan, da ga lahko uporabiš še za vsa ostala čustva, ki te mučijo in ti tako pomaga, da lahko v svojem tempu počasi odstraniš vse, kar preprečuje tvoji notranjosti, da bi zažarela v vsej svoji polnosti.

Hvala Anita!

Sara Čotar,

Pasja šola Mi2, www.pasjasolami2.com

Program Zaživi Sebe, Sara

Po zaključenem Programu Zaživi sebe lahko le rečem Waw!

Kakšen napredek in zadovoljstvo v le pičlih petih mesecih! Program je presegel vsa moja pričakovanja, tako vsebinsko kot izkustveno. Dobila sem vsa znanja, orodja (teorija in praksa v pisni, audio in video obliki) in prostor ter podporo, ki so mi omogočali premik iz nevznosnega stanja v popolnoma druge dimenzije, ki jih prej sploh nisem poznala. Sedaj se znam soočiti z ovirami, ki mi pridejo na pot, znam prepoznati svoja čustva, občutke, vloge, vzorce in predvsem vem kaj narediti s tem, da se na koncu počutim dobro, živim bolj kvalitetno življenje in predvsem, ne padem nazaj v stara stanja.

En velik hvala Aniti za ves trud, predanost, pristnost, živost, odprtost, srčnost, podporo ter lepo vzdušje in povezanost, ki se je oblikovala v skupini!

Sedaj lahko res rečem, da začenjam živeti Sebe ❤️❤️❤️

Hvala Anita 🙏🙏

Sara Čotar, Nova Gorica

Pasja šola Mi2, www.pasjasolami2.com

TCT® terapije, Manca

Na terapiji sem raziskovala strah pred izgubo bližnjih, ki me je vedno bolj hromil. Babica je imela raka v zadnjem stadiju in v njeni bližini mi je bilo zelo težko, saj so mi ves čas na oči silile solze, ker sem se zavedala, da jo bom izgubila. Z Anitino pomočjo sem odkrila vzorce, ki so povzročali strah pred izgubo in po terapiji sem se lahko normalno pogovarjala z babico in spet uživala v stikih z njo. Večno bom hvaležna, da mi je to uspelo, zlasti zato ker je nekaj mesecev zatem umrla in vem, da bi mi bilo žal, če ne bi izkoristila časa, ko je bila še med nami.

Delavnica Jasne komunikacije, Sandra

Delim z vami utrinek od včeraj, mi je takoj po delavnici prišel na pot izziv :-). Šef začne kot ponavadi z ustrahovanjem, krivdo … uf. Ampak ni vedel, da sem bila ta vikend pri Aniti na NVC ha ha :-). Lepo v miru sem ga poslušala, se opazovala (nisem našla nobenega strahu ali travme v sebi, le odločnost, da si ne dovolim takega odnosa, da si zaslužim spoštovanje) … predpostavila, da ima potrebo po slišanosti, stiku … in mu prišla nasproti, brez strahu, brez frustracij – vau. Parkrat me je poskušal vreči iz tira, a sem uspela ostati v stiku in mirno ponavljati stvari, ki so mi pomembne … in sva po tem res groznem začetku končala brez vpitja, brez konflikta … kar vzelo mu je veter iz jader, bi rekli jadralci. Totalni preboj, res iskrena hvala za vse znanje, izkušnje, brainstorming in podporo cele skupine iz vikenda, brez vas mi to ne bi uspelo…

TCT® terapije, Julija

Že nekaj časa pred obiskom terapij sem delala na sebi, na takšen in drugačen način. Kljub temu se je pojavil virus HPV, kar me je presenetilo. Nisem vedela, zakaj se je pojavil meni, zakaj sploh, nisem razumela. Začela sem hoditi k Aniti na terapije zaradi drugih stvari in med njimi sva se trudili odstraniti tudi omenjeni virus. Skozi terapijo sem razumela, zakaj se je pojavil in kaj mi skuša ‘pokazati’, ‘povedati’. Ko sem sprejela ta del sebe, ki sem ga odrivala, je lahko virus HPV odšel. Vseeno pa sem odšla na ginekološko kliniko, kjer so mi še dodatno potrdili, da ga ni več. Bila sem res vesela, čeprav sem tudi že prej to čutila, je bil to še dodaten dokaz, da sva z Anito zmagali. Res sem ji hvaležna za to (in še za mnogo drugih stvari), ker si je vedno vzela čas, ko sem ji potožila v zvezi s tem in, ker je delala na tem tudi izven terapij. Vedno mi je dajala občutek, da si enako močno kot jaz želi mojo ozdravitev. Anita, iskreno hvala.

Blog

18. decembra 2023

Članek v OnaPlus: Travme so bile moja lekcija, ki me je naučila kako priti iz nemoči v moč

Življenje ni ravno lahko za nikogar, ker je življenje učenje. Kaj naredimo z njegovimi lekcijami pa je odvisno od nas….

Več
13. avgusta 2023

Ko telo reče ne, potrebuje naš da (spletna recenzija knjige)

V sodelovanju z založbo Primus je nastala tale članek kot spletna recenzija knjige Mate Gaborja z naslovom Ko telo reče ne.
Poleg recenzije vsebuje tudi druga znanja iz področja travme in moj pogled problematike vpliva psiha-telo.

Več
5. marca 2023

“Nočem”, je beseda ki osvobaja (vaja za jačanje mej)

Ena izmed posledic razvojne travme (ali nepredelanih medgeneracijskih travm)  je porušen občutek za svoje meje, za svojo voljo, za svojo…

Več
20. januarja 2023

Depresija je stanje odtujenosti od sebe

Osebna zgodba Sanje Dominkovič o tem, kako se je spopadla z depresijo, kaj vse potrebuje na poti preseganja in kako…

Več